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1、安全可靠：
我們竭盡全力通過合理有效的信息安全技術及管理流程，防止您的信息泄露、損毀、丟失。
2、自主選擇：
我們為您提供便利的信息管理選項，以便您做出合適的選擇，管理您的個人信息
3、保護通信秘密：
我們嚴格遵照法律法規，保護您的通信秘密，為您提供安全的通信服務。
4、合理必要：
為了向您和其他用戶提供更好的服務，我們僅收集必要的信息。
5、清晰透明：
我們努力使用簡明易懂的表述，向您介紹隱私政策，以便您清晰地了解我們的信息處理方式。
6、將隱私保護融入產品設計：
我們在產品和服務研發、運營的各個環節，融入隱私保護的理念。
本《隱私政策》主要向您說明：
我們收集哪些信息 我們收集信息的用途 您所享有的權利
希望您仔細閱讀《隱私政策》
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開練健身app v3.4.5 安卓版
軟件大小：71.01MB
更新時間：2025-01-06T12:31:09
類型：生活服務
運行環境：android 、iOS
MD5：c01180104acb23451199277220717047
備案號：渝ICP備19013671號-7A
權限：點擊查看
隱私策略：點擊查看
軟件介紹
開練健身 APP 是一款特別好用的運動健身類軟件，是專門為那些喜歡運動健身的朋友們開發的。它能夠在線為您定制訓練計劃，依照個人的身體狀況來打造獨屬于您的運動規劃，這樣能更順利地達成健身的目的。這款軟件的功能很多，有多種多樣的在線健身運動課程免費提供給用戶，您在家就能跟著視頻一起練習。如果您對這款軟件有興趣，那就趕快下載吧。
開練健身這款 APP 能夠助力您開展徒手健身活動，根本用不著結合器材，只要您能持之以恒，就能夠練就一副好身板。該軟件會提供高品質的健身教程以及動作指引，能讓用戶不費力氣地達成自身的健身目標。
軟件特色
【訓練計劃】
訓練計劃三分化還是五分化？沒時間怎么練？幫你自動生成專屬訓練計劃，科學健身不走彎路。
【豐富動作庫】
300+常見Fitness訓練動作，覆蓋各種健身器材，持續更新擴展，還支持自定義動作。
【健身飲食】
智能計算你一天所需的飲食熱量，以及蛋白質，碳水，脂肪的配比，并支持10萬+常用食物熱量查詢。
【訓練記錄】
讓你不分心，聚焦訓練本身，同時快速記錄當前訓練數據。動作，組數，次數，熱身，遞減，超級組通通不在話下。
【統計分析】
智能分析你的歷史訓練數據，根據時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓練效果，助你快速復盤每次Workout效果。
【終身云備份】
一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數據永不丟失。
軟件功能
1. 訓練計劃定制：根據用戶個人的需求和目標，自動生成專屬訓練計劃，避免走彎路。
2. 動作庫豐富：包含300多種常見fitness訓練動作，涵蓋各類健身器材，并持續更新擴展。還支持自定義動作。
3. 健身記錄方便：讓用戶快速記錄每次訓練過程中的動作、組數、次數等信息，提高訓練效率。
4. 統計分析智能：根據歷史訓練數據，多維度可視化圖表展示，助用戶快速復盤每次workout效果。
5. 終身云備份：采用阿里云同步功能，確保用戶數據永不丟失。
6. 重新定制計劃：新增支持用戶重新定制專屬訓練計劃功能，滿足個性化需求。
7. 修復已知問題：及時更新優化軟件體驗，提升用戶滿意度。
8. 飲食建議：即將支持飲食板塊，為用戶提供針對增肌期或減脂期的科學飲食建議。
軟件亮點
1、針對不同的群體，制定對應的訓練計劃內容，幫助用戶擁有一個健康的體魄。
2、通過不斷調整訓練部位的方式，讓用戶可以快速適應每一天的運動計劃。
3、 內置豐富的運動動作庫，涵蓋了日常訓練常用的一個動作和訓練細節。
4、每一個運動動作都會有詳細的內容講解，以便用戶可以掌握更多的訓練技巧。
5、突破場地限制，解決霧霾天煩惱，室外：跑步、徒步、騎行。
6、室內：減肥、增肌、塑形，各種運動應有盡有。
7、智能硬件實時監控健康數據，合理制定個性化運動、飲食計劃。
開練健身app使用方法
1、首先打開開練健身app，在首頁擁有大量的肌肉訓練教學；
2、在訓練模塊這里還由手臂、腿部、腹肌等全方位訓練教學；
3、在部位這里可以自由選擇部位；
4、還可以添加指定動作進行練習；
5、提供了大量的分類可以選擇；
6、另外在我的模塊還可以實時查看自己的運動量，非常好用！
開練健身app如何添加新的訓練計劃
1、點擊首頁右下角“+”號鍵，再點擊“新的訓練”就可以開始制定訓練計劃了。
2、點擊“添加動作”，如果需要熱身拉伸就勾選下面選項就行了。
3、在添加動作里面可以看到所有動作，需要訓練哪個動作點擊后完成添加。
4、添加完成后在編輯頁設置鍛煉量，最后點擊完成訓練就可以了。
軟件優勢
1、專業的健身指導：聘請了一批資深的健身教練，為用戶提供專業的健身指導和建議。用戶可以隨時向這些教練咨詢健身問題，從而獲得更好的訓練效果和安全性。
2、全面的健身跟蹤和分析：開練可以為用戶提供全面的健身跟蹤和分析，通過軟件記錄自己的訓練數據和成果，從而更好地了解自己的身體狀況和訓練進展。
3、智能的健身提醒和推送：可以根據用戶的訓練計劃和健身目標，智能地提醒和推送健身內容。用戶可以隨時接收到這些提醒和推送，從而更好地把握訓練機會。
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